사업안내

고혈압 당뇨 건강교실

고혈압 당뇨 건강교실 참여 안내

고혈압 당뇨병 건강교실이란?

심뇌혈관질환은 우리나라에서 질병부담이 크고 주요 사망원인으로 자리잡고 있습니다. 심뇌혈관질환의 주요 선행질환인 고혈압 당뇨병 교육을 통하여 은평구민의 건강관리 역량 강화로 합병증 이환을 예방하고 삶의 질을 향상시키고자 합니다.

기간

  • 2~5월, 9월~11월 중 고혈압 건강교실, 당뇨병 건강교실 각 월 1회 운영
  • 매주 화요일 오전10시

장소

  • 은평구 보건소 4층 보건교육실

대상

  • 고혈압, 당뇨병 건강관리에 관심있는 은평구민

세부내용

세부내용 - 구분, 질환의 이해, 식이 교육, 운동 교육 순으로 정보를 제공
구분 질환의 이해 식이 교육 운동 교육
일시 고혈압 첫째 주 화요일 오전10시~11시 첫째 주 화요일 오전 11시~12시 둘째 주 화요일 오전 10시~11시
당뇨병 셋째 주 화요일 오전10시~11시 셋째 주 화요일 오전11시~12시 넷째 주 화요일 오전 10시~11시
내용
  • 질환 위험 요인
  • 질환 합병증
  • 수치 조절 목표
  • 질환 예방 관리
  • 질환 관리를 위한 식사 관리, 원칙
  • (고혈압) 식생활에서 나트륨 섭취 줄이는 방법
  • (당뇨병) 식생활에서 탄수화물 섭취 줄이는 방법
  • 질환 관리를 위한 운동의 중요성
  • 유산소 운동과 저항 운동이란?
  • 나에게 맞는 운동방법
  • 운동 관리의 주의사항
강사 서울시 심뇌혈관질환예방관리사업 지원단 전문강사
간호사 영양사 운동사
기본 영양 이론
  • 질환관리를 위한 식사관리
  • 질환관리를 위한 식사원칙
기본 운동 이론
  • 질환관리를 위한 운동의 중요성
  • 유산소 운동과 저항 운동이란?
  • 나에게 맞는 운동방법
  • 운동 관리의 주의사항
신청 및 문의

경고 상기일정은 기관사정에 따라 변경될 수 있습니다.

담당자 정보

콘텐츠 정보관리
  • 담당부서 건강관리과 건강생활팀
  • 연락처 02-351-8257

주의 최종수정일2024.06.20